Scyntygrafia – pozwala ocenić stan mięśnia sercowego i naczyń wieńcowych oraz pracę serca. Do badania
należy zdjąć biżuterię i części garderoby zawierające elementy metalowe, np. paski. Dostajemy dożylnie ( intra venosa ) izotop promieniotwórczy (radioznacznik ) i czekamy do kilkunastu minut aby został on wchłonięty przez mięsień serca. Dawkę izotopu oblicza się w zależności od masy i powierzchni ciała ( ogólnie w scyntygrafii najczęściej używany jest technet-99m, rzadziej jod-131, tal-201 i gal-67. Izotopy te zwykle są związane z odpowiednimi związkami chemicznymi powodującymi gromadzenie się ich w danym narządzie i emitują względnie mało szkodliwe dla organizmu promieniowanie gamma ).
Kiedy radioznacznik zgromadzi się już w naszym sercu kładziemy się lub siadamy przed gammakamerą, która w głowicy ma specjalne kryształy wychwytujące promieniowanie. Jest ono przetwarzane na obraz na monitorze.
Przed badaniem należy zgłosić
Skłonność do krwawień (skaza krwotoczna).
Ciąża.
Natomiast w czasie Badania serca
Wszelkie pojawiające się dolegliwości (np. ból za mostkiem, duszność).
Po badaniu trzeba dużo pić wody, soków czy herbaty, by szybko usunąć z organizmu izotop promieniotwórczy. Wynik jest w formie opisu i zdjęć.
Koronarografia – czyli angiografia tętnic wieńcowych pozwala na określenie stanu tętnic wieńcowych – czy są zwężenia, zatory. Wykorzystuje się najczęściej drogę udową ( nacięcie w pachwinie ), rzadziej promieniową czy ramienną. Wprowadza się specjalny cewnik –aż do mięśnia sercowego, cały czas obserwując jego drogę na monitorze. Podaje się przez niego kontrast i co pewien czas przepuszcza się promienie rtg. Dzięki badaniu można zdecydować, czy pacjent ma być leczony zachowawczo (tzw. farmakoterapia) czy trzeba zastosować leczenie interwencyjne: operacja wszczepienia pomostów aortalno-wieńcowych (bypassów) oraz zabieg angioplastyki wieńcowej ( udrażnianie za pomocą specjalnego balonika ).
Po badaniu pacjent musi leżeć nieruchomo przez około 10 godzin i jest obserwowany.
Echokardiografia – badanie nieinwazyjne, umożliwiające ocenę budowy serca i jego funkcji – pracę mięśnia, zastawek, przepływ w komorach i przedsionkach, a także aorcie, tętnicach i żyłach płucnych i żyłach głównych oraz naczyniach wieńcowych. Można wykryć skrzepy, blizny, zmiany naczyniowe – np. tętniaki. Na klatkę piersiową posmarowaną specjalnym żelem, lekarz przykłada w okolicy serca głowicę ultrasonografu, która wysyła fale ultradźwiękowe. Odbijają się one od struktur wewnątrz ciała, a na ekranie monitora uzyskuje się obraz – „ Echo”. Zwykle są to ultradźwięki o częstotliwości od 1 do 10 MHz.
Nie ma szczególnych zaleceń jeśli chodzi o przygotowanie się do badania. Pacjenta układa się na lewym boku lub na wznak z lekko uniesioną górną częścią ciała.
Czasem echokardiografię wykonuje się przez przełyk jak gastroskopię – wtedy trzeba być na czczo. Badanie przezprzełykowe wykonuje się w znieczuleniu miejscowym.
Owiń dziecko ręcznikiem i podłóż rękę pod malucha. Trzymaj tak żeby podtrzymywać jego plecy i główkę, trzymaj zwróconego twarzą w górę. Wolną ręką umyj i opłucz włoski, a potem osusz ręcznikiem główkę.
- Zanurzanie dziecka w wanience
Rozwiń ręcznik, zdejmij pieluchę i zetrzyj wszelkie zabrudzenia. Zanurzamy dziecko w wanience trzymając je jedną ręką pod głową, dłonią trzymając pod pachą ręki, która jest od nas oddalona, a drugą ręką podtrzymujemy pupę niemowlaka. Zanurzamy dziecko poczynając od dolnej części (czyli nogami), pamiętając żeby w wanience nie było zbyt dużo wody.
UWAGA – nigdy nie zostawiaj dziecka samego w wanience, nawet na chwilę noworodek może utonąć w wodzie o głębokości 8 centymetrów!!
- Kąpiel niemowlęcia
W wanience podtrzymujemy główkę i ramiona niemowlęcia. Jeśli chcemy umyć plecy dziecka, posadź je i oprzyj jego klatkę piersiową o swą rękę. Postaraj się aby kąpiel sprawiała malcowi przyjemność, mów do niego, uśmiechaj się może delikatnie ochlapać go odrobiną wody.
- Wycieranie dziecka
Jedną dłonią zdecydowanie podtrzymuj ramie malucha, drugą wsuń pod pupę i wyjmij z wanienki. Wycieraj dziecko bardzo dokładnie zwłaszcza w fałdkach i zgięciach skóry.
Pamiętaj – podczas kąpieli nie wolno szarpać dziecka, trzeba uważać na to co wlewamy do wanienki. Szampon ani mydło nawet takie dla niemowląt nie powinno dostawać się do oczu i ust dziecka. Należy zachęcić dziecko do kąpieli jak najwcześniej jest to obopólna korzyść i my nie stresujemy się kąpielą i dziecko.
25 BMI to współczynnik masy ciała, za którym zaczyna się nadwaga. Nadwaga wiąże się nie tylko z nieatrakcyjnym wyglądem. Nadwaga jest powodem chorób serca oraz cukrzycy. Osoby takie mają też częściej problemy z żylakami, hemoroidami oraz stawami. Aby sprawdzić swój wskaźnik masy ciała, należy podzielić swoją wagę w kilogramach przez wzrost w metrach, podniesiony do kwadratu.
Liczba 30
30 minut każdego dnia warto poświęcić na aktywność fizyczną . Jest to minimum, żeby utrzymać prawidłową sylwetkę, zachować w dobrej kondycji stawy i układ krążenia oraz zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwory. Może to być spacer, rower, wchodzenie po schodach, taniec itp.
Liczba 80
80 centymetrów powinna mieć maksymalnie talia. Za dużo centymetrów w pasie, podwyższone ciśnienie krwi, oraz wysoki poziom cholesterolu może w przyszłości skończyć się poważnymi problemami z sercem albo cukrzycą typu 2.
Liczby 0,7–1
Tyle właśnie możesz schudnąć przez okres jednego tygodnia , żeby odchudzanie było bezpieczne dla zdrowia. Szybsze tracenie na wadze jest niedozwolone , gdyż zbytnio obciąża serce i rozregulowuje metabolizm. W wyniku efektu jo - jo utracone centymetry mogą się pojawić w krótkim czasie na nowo.
Liczby 120/90
Jest to wzorcowe ciśnienie krwi. Jeżeli jest wyższe, stanowi zagrożenie dla naszego układu krążenia. Jeżeli ma się zbyt niskie ciśnienie krwi, to takiemu ciśnieniu często towarzyszą skoki, co jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia, a przede wszystkim dla serca. Jeżeli kilka kolejnych pomiarów wskazuje na nadciśnienie, należy wprowadzić radykalne zmiany w sposobie odżywiania się. Nie należy używać soli. Zamiast soli używamy więcej innych przypraw. Jeżeli mimo tego ciśnienie nie poprawi się, należy skonsultować to z lekarzem.
Liczba 135
Granicy 135 mg /dl nie powinien u nas przekroczyć tak zwany „zły” cholesterol LDL. On to przyczynia się do powstania zakrzepów we krwi. które są głównym powodem zawałów serca lub udaru mózgu. Ochronną rolę dla naczyń krwionośnych spełnia „ dobry „ cholesterol HDL. Neutralizuje on poczynania „ złego „ cholesterolu. Poziom „ dobrego cholesterolu powinien utrzymywać się na poziomie 40 – 80 mg/dl. Aby to osiągnąć trzeba dbać o prawidłowe odżywianie się . Należy zastąpić tłuszcze zwierzęce, tłuszczami zawartymi w oliwie, orzechach, rybach.
Liczba 6
6 szklanek wody trzeba wypijać codziennie Jest ona niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dzięki niej do tkanek wraz z krwią docierają składniki odżywcze. Dzięki niej także nerki mogą spełniać swoją funkcje oczyszczającą.
Liczba 15
15 minut masz się śmiać codziennie, gdyż śmiech jest najszybszą gimnastyką dla całego organizmu. Śmiech pobudza do pracy serce, dotlenia cały organizm. Zwiększa także wytwarzanie endorfin, które powodują, polepszenie się naszego nastroju, pomagają rozładować stres Poprzez śmiech wzmacniamy także nasz układ odpornościowy, który lepiej sobie radzi z bakteriami i wirusami.
Liczba 2
2 razy w tygodniu powinno się uprawiać seks. W czasie miłosnego aktu wydziela się duża ilość serotoniny, endorfiny. Sprawia to, że poprawia się nam humor, czujemy się odprężeni i zrelaksowani. Serce zaczyna bić dwa razy szybciej, podnosi się ciśnienie, krew dociera do każdego nawet najmniejszego naczyńka. Badania wykazują, że osoby które regularnie 2 lub 3 razy w tygodniu uprawiają seks są mniej narażeni na zawał serca. Nie zapominajmy o tym, że seks także odchudza, bo można zgubić podczas jednego stosunku nawet 200 kalorii.
Liczba 3
3 minuty odpoczynku na godzinę gwarantują nam dobre samopoczucie. Należy pamiętać o tym , że nierozładowany stres podnosi ciśnienie, wpływa także na podwyższenie „złego„ cholesterolu we krwi. Warto nauczyć się relaksować , nawet będąc w pracy. Można zrobić sobie kilka głębokich wdechów przez nos, powietrze wypuścić ustami. Jest to rodzaj szybkiego masażu narządów wewnętrznych , który wpłynie pozytywnie na ich ukrwienie, usprawni trawienie i pozwoli się uspokoić.
3 minuty trzeba także poświęcić na szczotkowanie zębów po każdym posiłku. Zaniedbane zęby, to nie tylko problem estetyczny, ale także przyczyna różnych chorób np. serca, stawów. Bakterie gromadzące się na płytce nazębnej mogą wraz z krwią przedostać się do krwiobiegu oraz powodować ogniska zapalne, które niszczą stawy i przyczyniają się do choroby serca.
Liczby 60 – 90
60 – 90 mg/dl to wręcz idealna ilość cukru we krwi mierzona na czczo. Jeżeli się zdarzy, ze przekraczamy tą granicę należy skontaktować się z lekarzem, gdyż takie wyniki mogą być oznaką rozwijającej się cukrzycy w organizmie. Niewielkie wahania ilości glukozy można wyregulować zmieniając dietę. Należy ograniczyć ilość spożywanych słodyczy i zacząć regularnie ćwiczyć. Jeżeli to nie pomoże, należy zwrócić się o pomoc do lekarza.
Liczba 1
1 raz dziennie należy używać nitki dentystycznej. Powinniśmy wiedzieć, że samo szczotkowanie zębów nie wystarczy, bo nie usuwa resztek jedzenia, które pozostają pomiędzy zębami. Jest to pożywka dla bakterii. W tych miejscach najczęściej zaczyna się próchnica. Nasze dziąsła także narażone są na atak bakterii. Narażone są także na pojawienie się paradontozy. Dlatego najlepiej codziennie wieczorem przed myciem zębów dobrze by było oczyścić nitką przestrzenie międzyzębowe.
Kiełki - znane od lat w Skandynawii i Stanach Zjednoczonych - na naszym rynku pojawiły się m.in. dzięki inicjatywie pana Zygmunta Ziembińskiego, który w 1991 r. jako jeden z pierwszych rozpoczął w Polsce ich produkcję. Odtąd uparcie lansuje modę na świeże kiełki. Nazywa je pokarmem życia, zawierają bowiem niezwykle cenne i - co najważniejsze - łatwo dostępne substancje odżywcze. Kiełki są też mniej kaloryczne od nasion i produktów z nich otrzymywanych.
Rośliny gromadzą w nasionach dla następnego pokolenia wszystko co najlepsze: białka, witaminy, mikroelementy. Jednak jedzenie nasion nie jest tym samym co jedzenie świeżych kiełków. Na sucho nie możemy wszystkich tych zapasów w pełni wykorzystać - część z nich przelatuje przez nasz organizm jak przez sito. Ale jeśli zapewnimy nasionom odpowiednie warunki (światło, temperaturę i wilgoć), uruchamia się wielka przemiana.
Uaktywniają się enzymy rozkładające wielkie cząstki białek i węglowodanów na substancje proste, rozpuszczalne w wodzie. Natura ułatwia w ten sposób transportowanie bezcennych zapasów do przyszłych pędów i liści. W tej formie są łatwo trawione i przyswajane przez ludzki organizm.
Z pojęciem indeksu glikemicznego powinien zapoznać się każdy chory na cukrzycę, a wszystko to po to by zastępować produkty o wysokim indeksie tymi o niskim indeksie. Wskaźnik ten wskazuje jak szybko wzrasta stężenie glukozy we krwi. Produkty o wysokim indeksie glikemicznym gwałtownie podnoszą chwilowy poziom glukozy we krwi a tym samym przyczyniają się do tycia. Wysoki indeks mają między innymi: daktyle suszone (103), ziemniaki gotowane (95), chleb biały (95). Natomiast niski indeks glikemiczny mają: jogurt naturalny (15), pomidory (15), gotowany groch (22).Warto więc korzystać z tabel przedstawiających indeks glikemiczny poszczególnych produktów podczas komponowania codziennych posiłków.
Białko dostarcza wszystkim organizmom żywym budulca. Nasuwa się porównanie do cegieł i elementów betonowych utrzymujących strukturę budynku.
Jest substancja organiczną typową dla materii ożywionej występującej w różnorakich formach zarówno w organizmie ludzkim jak i w organizmach zwierzęcych i roślinnych.
Białko składa się z 23 związków zwanych aminokwasami. Każdy z nich ma specjalne odrębne działanie. Najlepiej porównać ich działanie do funkcjonowania całą dobę wielkiego biurowca. W takim budynku od piwnicy po maszt dachu krzątają się nieustannie przedstawiciele różnych zawodów związanych z konserwacją usługami, obsługą itp.
Podobnie jest z aminokwasami w twoim organizmie. Na przykład jeden rodzaj aminokwasów reguluje czynność nadnerczy i ma wpływ na stan skóry i włosów. Drugi uczestniczy w skurczach mięśni oraz w budowie i funkcjonowaniu narządów rozrodczych, powstrzymuje on też degeneracje komórek. Inny znowu w pracy płuc czy serca.
Ważne dla procesów życiowych i jakże ciekawe jest to, że żadne białko zwierzęce czy roślinne nie zostaje strawione i przyswojone przez organizm w swojej kompletnej postaci, lecz musi być najpierw rozbite na tyle aminokwasów z ilu się składa. Płynne cząsteczki aminokwasów są transportowane przez krew żyłą prowadzącą od jelita cienkiego i wchłaniają się do wątroby. Zadaniem wątroby jest rozdzielić cząsteczki następnie rozesłać j pod kątem odpowiedniego rodzaju aminokwasów do komórek i tkanek, które regenerują i wymieniają, a tym samym zapewniają organizmowi zdrowie.
Pełny żołądek nie sprzyja zasypianiu, podobnie zresztą jak pusty, dlatego też nie kładź się spać wcześniej niż 2 godziny po posiłku. Na kolacje jedz lekkostrawne produkty. Kawa, herbata czy Coca-Cola, nie służą zasypianiu, ponieważ zawierają substancje psychostymulujące, pobudzające układ nerwowy i cały organizm. Jeżeli musisz coś wypić wieczorem, niech to będzie szklanka ciepłego mleka (mleko zawiera pewien aminokwas, który przekształca się w naszym organizmie w substancję ułatwiającą zasypianie) lub herbatki ziołowe.
Zioła, rośliny lekarskie - stosowane w ziołolecznictwie i medycynie. W polsce zyskują coraz większą popularność . Wciąż zwiększana jest ich produkcja i odkrywane są kolejne właściwości lecznicze, to zasługa w szczególności zapalonych zwolenników tej rośliny. Nieustająco powstają nowe książki, czasopisma o ziołolecznictwie- które błyskawicznie znikają z pułek- czy choćby serwisy internetowe. Na świecie zidentyfikowano ponad 2.500 roślin, w naszym kraju rośnie ich około 400 z czego stosowane jest około 200. Szerokie zainteresowanie w lecznictwie mają zioła: czarny bez stosowany również do sporządzania syropów, win czy napojów orzeżwiających; melisa lekarska wykorzystywana min. do kąpieli ziołowych i produkcji domowych win; miłorząb japoński poprawia pamięć, pomaga dojść do siebie osobom z objawam: utrata pamięci, dezorientacja czy szum w uszach. Niektóre zioła nadal stosuje się jako kataplazmy(okłady z ziół), czy środek przeciw owadom. Niektóre zioła cechują się skutecznym działaniem leczniczym, zwiększają odporność organizmu, dostarczają niezbędnych witamin i ułatwiają przyswajanie składników pokarmowych, zioła lecznicze pomocne są w walce z mało nasilonymi objawami chorobowymi. Preparaty ziołowe zaleca się rekonwalescentom po przebytych chorobach, ponieważ z reguły przyśpieszają proces powrotu do zdrowia.
Sposobów jest wiele, od szydełkowania, przez oglądanie starych filmów, aż do spotkań z przyjaciółmi. Wiadomo jednak, że nie każdy ma wystarczająco dużo cierpliwości, by dziergać, filmy mogą się znudzić, a przyjaciele nie zawsze mają ochotę na spotkanie. Co więc uwolni nas od stresu? Odpowiedź jest prosta: blog.
Co to jest blog?
Blog to rodzaj internetowego dziennika, który możemy, ale nie musimy aktualizować codziennie. Ten nowoczesny typ pamiętnika pozwala nam nie tylko na zachowanie bądź poprawienie wszystkich notatek, które tam wpiszemy, ale też na podzielenie się z innymi internautami swoimi przemyśleniami, wątpliwościami czy nawet twórczością. Jeśli wyrazimy chęć, by poznać zdanie naszych czytelników, możemy włączyć opcję komentarzy.
Kto może pisać bloga?
Bloga może pisać każdy, bez względu na wiek, płeć i zainteresowania. Nieważne, czy jesteś dwudziesto- czy pięćdziesięciolatkiem. Jeśli chcesz podzielić się czymś ze światem, na pewno znajdą się w sieci osoby, które będą tym zainteresowane.
Obecna moda na pisanie sprawiła, że blogi prowadzą już nie tylko „zwykli” ludzie, ale też gwiazdy, politycy, a nawet firmy. Jak podaje Wikipedia, w Polsce istnieje prawie 2,84 miliona blogów*. Jeśli więc interesuje Cię życie znanej osoby możesz sprawdzić, czy przypadkiem nie ma ona swojego bloga.
Jak założyć bloga?
Założenie Twojego wirtualnego pamiętnika jest obecnie bardzo proste. Wystarczy, że wejdziesz na jakikolwiek większy serwis internetowy i odnajdziesz zakładkę „blog”, a na ekranie pojawi się przystępna instrukcja, która wytłumaczy Ci, jakie kroki musisz podjąć później. Serwisy blogowe są zazwyczaj bezpłatne, a najpopularniejsze z nich to: www.blog.pl, www.blox.pl.
Co możesz zyskać pisząc?
To zależy od Twoich oczekiwań. Anonimowość, która jest jedną z największych zalet, ale czasami również i wad Internetu pozwala Ci na szczere wyznania, na które być może nie zdecydowałbyś się w realnym życiu. Szukasz porady? Nie masz komu powiedzieć o swoich zmartwieniach? Napisz o tym! Świadomość, że nie jesteś sam ze swoim problemem poprawi Ci nastrój lub przynajmniej pozwoli pozbyć się negatywnych emocji.
A może masz nietypowe hobby i poszukujesz kogoś, z kim mogłabyś dzielić swoje pasje? Zachęć internautów do zagłębienia się w Twoje zainteresowania, np. poprzez wrzucenie zdjęć zrobionych własnoręcznie widokówek albo oryginalnej biżuterii. Gwarantuję, że znajdziesz fanów swojej twórczości.
Ale blogi to nie tylko miejsce, gdzie możesz wypisać swoje smutki i żale. To także możliwość poznania niejednokrotnie bardzo ciekawych historii innych ludzi . Może okazać się więc, że większą przyjemnością będzie dla Ciebie szukanie w Sieci ludzi podobnych do Ciebie, niż zwierzanie się swojemu wirtualnemu pamiętnikowi. Ze względu na ogromną ilość różnych rodzajów blogów (przykłady możesz znaleźć w serwisie kobieta.pl) masz duże szanse, że spotkasz kogoś naprawdę interesującego.
Jest jeszcze jedna, cudowna zaleta posiadania blogów. Tu wszystko może być „urządzone” dokładnie tak, jak chcesz: układ strony, kolor tła, rozmiar i rodzaj czcionki, odnośniki do stron, które chcesz polecić… Niektóre serwisy umożliwiają nawet dodanie ulubionej muzyki, którą będzie słychać w tle. Możesz zrobić ze swoim pamiętnikiem co chcesz. W końcu to Twoje miejsce.
Substancje odżywcze, zanim dotrą do wątroby, wędrują przez około 6-metrowe jelito cienkie i częściowo wraz z opuszczającymi je resztkami pokarmowymi przesuwają się do jelita grubego. Wprawdzie do jelita grubego należy wydalenie tej treści jelitowej, z której jelito cienkie pobrało już substancje odżywcze, ale zawsze coś jeszcze zostaje w resztkach pokarmowych. Toteż w pierwszej połowie jelita grubego są one przefiltrowywane pod kątem zawartości składników odżywczych i wchłaniane do krwi, a następnie do wątroby.
Otóż te substancje odżywcze mieszają się teraz z rozłożonym, gnijącym i trującym kałem, który wskutek zaparcia nie został jeszcze wydalony. Węglowodany to skrobia i cukier. Skrobia, docierając do wątroby, uszczelniłaby niejako cały organizm.
Trawienie skrobi zaczyna się już w jamie ustnej za sprawą śliny. Następnie oddziałują na nią soki trawienne w jelicie cienkim, aż zamieni się ona w cukier. Skrobia nie rozpuszcza się w wodzie, ale cukier tak. Cukier w postaci płynnej wchłania się do wątroby, gdzie po oddzieleniu glikogenu zostaje zamieniony w glukozę.
Komórki wątroby magazynują glukozę do momentu, aż będzie ona potrzebna organizmowi w celu wytworzenia ciepła i energii. Glikogen zaś zmienia glukozę w taki rodzaj cukru, jakiego wymagają komórki i tkanki, po czym zostaje on przetransportowany na miejsce przeznaczenia.
Pamiętaj, żebyś nie przeładowywał organizmu skoncentrowaną skrobią i skoncentrowanym cukrem, jeżeli chcesz być zdrowy.
Wykop